“Hoe kunnen we mensen met autisme veranderen?”
Het persoonlijke verhaal achter Anders Afgestemd
Soms gebeurt er iets waardoor je ineens anders kijkt naar alles wat daarvoor kwam.
Mijn naam is Herald. Ik ben echtgenoot en vader.
Maar Anders Afgestemd begon niet als onderneming, methode of goed idee.
Het begon thuis. Bij de vrouw van wie ik ongelooflijk veel hou.
Tijdens de overgang veranderde er veel
Bepaalde gevoeligheden en moeilijkheden werden sterker zichtbaar. Uiteindelijk kwam ook autisme als mogelijke verklaring in beeld. Ik begreep aanvankelijk onvoldoende wat er gebeurde.
Ik zag reacties die ik niet altijd kon plaatsen. Dingen die vroeger leken te lukken, vroegen ineens veel meer. Mijn eerste behoefte was niet om een oordeel te vormen. Ik wilde dichterbij komen.
“Ik wilde mijn vrouw niet veranderen.
Ik wilde haar begrijpen.”
Dat werd het begin van zoeken, lezen, vragen stellen en verbanden onderzoeken.
02 · De zoektocht
Hoe meer ik leerde, hoe meer nieuwe vragen ontstonden
Ik ontdekte hoe ingewikkeld en versnipperd informatie kan zijn. Ik leerde ook dat hormonale veranderingen geen autisme veroorzaken. Veranderingen in hormonen, slaap, belasting of levensfase kunnen bestaande kenmerken of moeilijkheden bij sommige mensen wel duidelijker zichtbaar maken.
Herkenning kan taal en richting geven, maar is geen diagnose. Daarvoor is zorgvuldig professioneel onderzoek nodig.
- Autisme bij volwassenen en vrouwen
- Camoufleren en maskeren
- Prikkelverwerking
- Oplopende of wegzakkende spanning
- Overbelasting en herstel
- Communicatie en relaties
- Hormonen en de overgang
- Laat herkende kenmerken
Niet repareren. Eerst proberen te begrijpen.
“Hoe kunnen we elkaar beter leren begrijpen?”
De mens is niet het probleem dat opgelost moet worden. Problemen kunnen ontstaan door overbelasting, miscommunicatie, botsende behoeften, onvoldoende ondersteuning of een omgeving die niet goed aansluit.
Draai rustig aan de afstemming
De situatie blijft dezelfde. Wat opvalt, binnenkomt of verwerking vraagt, kan verschillen. Deze voorbeelden zijn mogelijkheden en gelden niet voor iedere autistische persoon.
Wat voor de één klein kan lijkenWat voor de ander veel kan vragen
Geluid
Voor jou misschien achtergrondgeluid.
Voor mij kan hetzelfde geluid alles overheersen.
Planning
Voor jou misschien een kleine wijziging.
Voor mij kan onverwacht omschakelen veel verwerking vragen.
Communicatie
Je begrijpt toch wat ik bedoel?
Ik heb soms behoefte aan duidelijkere woorden.
Sociaal
Gezellig druk.
Veel mensen, stemmen en beweging tegelijk kunnen veel zijn.
De radio veranderde niet. Alleen de afstemming.
04 · Misschien ben je hier niet voor jezelf
Misschien kijk je naar iemand van wie je houdt en denk je: wat gebeurt er toch?
Misschien reageert je vrouw anders dan je gewend was. Misschien begrijp je je man soms niet. Misschien zie je je kind worstelen met dingen die voor anderen eenvoudig lijken. Of misschien hebben jullie steeds dezelfde ruzie en begrijpen jullie allebei niet waarom.
En misschien denk je tijdens het lezen: zou autisme bij ons mogelijk een rol kunnen spelen?
Dat hoeft geen reden te zijn om bang te worden. Het kan een reden zijn om nieuwsgierig te worden — zonder alvast voor de ander in te vullen wat er aan de hand is.
Begrip is geen eenrichtingsverkeer
Niet: “Jij hebt autisme, dus jij moet veranderen.”
Ook niet: “Ik ben autistisch, dus iedereen moet zich aan mij aanpassen.”
“Hoe kunnen wij elkaar beter begrijpen en samen een manier vinden die voor ons allebei werkt?”
Van herkenning naar echte afstemming
Anders afgestemd betekent niet minder goed. Het betekent dat je jezelf en elkaar anders leert lezen.
Bekijk vanuit:
Geen rechte ladder: je kunt tussen stappen heen en weer bewegen. Wat nu steun geeft, mag later veranderen.
Herkenning
Ik begin te merken wat mij belast en wat ik nodig heb.
Wat betekent deze stap?
Je merkt signalen, terugkerende situaties en veranderingen op, zonder meteen te hoeven weten waardoor ze komen.
Hoe herken je dit?
- Iets kost steeds veel energie
- Prikkels of veranderingen stapelen zich op
- Je merkt pas laat dat je grens bereikt is
Wat kan het opleveren?
Meer taal voor wat je ervaart en minder verwarring.
Een kleine volgende stap
Noteer één situatie waarin je voelde: hier gebeurde iets in mij.
Begrip krijgt betekenis wanneer je er voorzichtig iets mee kunt doen
DOEN is geen behandeling voor autisme. Het is een manier om niet in machteloosheid te blijven hangen en samen kleine, leerbare stappen te zetten.
Durven
Anders durven kijken en vragen: kun je mij helpen begrijpen wat er gebeurt?
Ondernemen
Eén kleine aanpassing proberen. Ervaren, bespreken, leren en opnieuw aanpassen.
Enthousiasme
Problemen niet wegwuiven, maar blijven zien wat wél kan en wat waardevol is.
Netwerken
Met elkaar, ervaringsdeskundigen en passende professionals praten. Je hoeft niet alles alleen uit te vinden.
Van nieuwsgierigheid naar één kleine beweging
DOEN is hier een praktische houding, geen behandeling of therapie. Gebruik in deze onderzoeksversie alleen fictieve of testinformatie.
We hoeven niet hetzelfde te voelen om elkaar te begrijpen.
We hoeven niet hetzelfde te denken om van elkaar te houden.
We hoeven niet op dezelfde frequentie te zitten om samen muziek te maken.
Samen zijn we één.Ik ben Herald.
Ik ben geen arts of psycholoog. Ik ben echtgenoot en vader. Maar bovenal ben ik een man die ongelooflijk veel van zijn vrouw houdt.
Ik begon te zoeken omdat ik haar beter wilde begrijpen. Wat ik onderweg leer, wil ik beschikbaar maken voor anderen.
Misschien zit ergens iemand achter een telefoon of laptop met precies dezelfde vraag waarmee mijn zoektocht begon: “Wat gebeurt er toch?”
Als Anders Afgestemd ervoor kan zorgen dat die persoon niet verder van zijn vrouw, man of kind af komt te staan, maar juist een klein stapje dichterbij komt, dan heeft dit platform voor mij al betekenis.
We zijn niet verschillende radio’s.
We zijn dezelfde radio. Alleen soms anders afgestemd.
En wanneer we elkaars frequentie leren begrijpen, kunnen we samen de mooiste muziek maken.
Samen zijn we één.
— Herald MulderEchtgenoot · vader