Misschien komt geluid of licht harder binnen. Sociaal contact lukt misschien prima, maar kost veel meer energie dan anderen zien. Een kleine verandering kan ineens groot voelen — of je gaat lang door tot er niets meer lukt.
Misschien speelt autisme een rol. Misschien iets anders. Je hoeft dat nog niet te weten.
We beginnen niet met een label. We beginnen met wat jij ervaart, wat er om je heen gebeurt en wat mogelijk helpt.
Soms heb je niet méér informatie nodig, maar juist minder.
3, 10 of 20 minuten. Ontdek voorzichtig wat voor jou werkt.Open een ervaring om te zien wat er kan meespelen. Openen bewaart niets en één herkenning zegt op zichzelf niets over autisme.
Geluid, licht, geuren of aanraking blijven binnenkomen.
Verander het perspectief. Gedrag is zichtbaar; inspanning, verwarring of overbelasting vaak niet.
“Je bent stil.”
“Alles komt tegelijk binnen en ik probeer niets verkeerd te doen.”
Twee perspectieven kunnen tegelijk waar zijn. Begrip begint vaak niet met bepalen wie gelijk heeft, maar met onderzoeken waar de afstemming misgaat.
Je hoeft nog niet te weten welke uitleg of route past.
Onderzoek prikkels, energie, communicatie, herstel en wanneer iets juist wél goed gaat.
Vertel wat er speelt →Als je anders denkt, voelt of reageert, kan het soms lijken alsof jij de enige bent. De cijfers laten iets anders zien.
In Nederland geeft ongeveer 2,5% van de mensen vanaf 4 jaar aan een autismespectrumstoornis (ASS) te hebben.
Dat zijn ongeveer 420.000 mensen.Onder 15- tot 25-jarigen geeft 6,1% aan ASS te hebben.
Autisme is dus niet iets zeldzaams dat je bijna nooit tegenkomt.Nederlands bevolkingsonderzoek schat dat 3,2% van de volwassenen van 18 tot 75 jaar in de afgelopen 12 maanden ADHD had.
Omgerekend gaat het om ongeveer 405.000 volwassenen.Mensen passen niet netjes in één hokje. Autistische kenmerken en ADHD-kenmerken kunnen naast elkaar voorkomen. Ook slaap, stress, angst, overbelasting, hormonen, omgeving en andere factoren kunnen invloed hebben op hoe iemand zich voelt en functioneert.
Daarom probeert Anders Afgestemd niet meteen te zeggen: “Dit is autisme” of “Dit is ADHD”.
We kijken eerst: wat herken jij, wanneer gebeurt het, wat kost jou energie en wat helpt jou?
Niet iedereen die kenmerken bij zichzelf herkent heeft een diagnose. Herkenning alleen betekent ook niet automatisch dat iemand autisme of ADHD heeft.
Je hoeft daarom niet eerst een label te hebben om te onderzoeken hoe jij informatie, prikkels, aandacht, energie en sociale situaties ervaart.
Cijfers: CBS Gezondheidsenquête 2022–2024 en Trimbos-instituut NEMESIS-3. De cijfers mogen niet bij elkaar worden opgeteld; autisme en ADHD kunnen overlappen.
Je hoeft dit pad niet netjes van links naar rechts te volgen. Kies wat nu ruimte geeft en kom later terug.
Ik merk iets op.
Ik zie beter wat er gebeurt.
Ik hoef het niet meteen weg te maken.
Ik ontdek wat mijn systeem nodig heeft.
Ik kan beter uitleggen wat ik ervaar.
We zoeken een aanpassing die voor beiden werkt.
Toen autisme binnen mijn eigen relatie als mogelijke verklaring in beeld kwam, wilde ik één ding: mijn vrouw beter begrijpen. Mijn zoektocht werd Anders Afgestemd.
“Ik wilde haar niet veranderen. Ik wilde haar begrijpen.”
— Herald, echtgenoot en vader
Lees mijn verhaal →
Niet alles wat moeilijk voelt hoeft in de persoon opgelost te worden. Soms helpt begrip. Soms duidelijkheid. Soms rust. En soms moet de omgeving veranderen.
