Durven · Ondernemen · Enthousiasme · Netwerken

De DOEN-methode

Een praktische manier om inzicht om te zetten in een kleine volgende stap. Geen therapie of wetenschappelijk bewezen behandeling.

Durven

Erkennen, benoemen en delen wat moeilijk is.

Ondernemen

Eén concrete en haalbare stap zetten.

Enthousiasme

Aandacht voor interesses, sterke kanten en wat energie geeft.

Netwerken

Bepalen wie kan helpen en hoe je dit vraagt.

Mijn DOEN-stap

Van inzicht naar één haalbare stap

Durven — dit wil ik erkennen of vertellenOndernemen — deze kleine stap wil ik zettenEnthousiasme — dit helpt of geeft mij energieNetwerken — deze persoon kan mij ondersteunenWanneer — dit is een passend momentPlan B — als dit niet lukt, maak ik de stap kleiner